Waarom zelfzorg vaak niet werkt zoals je hoopt en wat echte zelfzorg dan wél is
Zelfzorg is een woord dat bijna overal opduikt. In magazines, op sociale media, in coachingsland…
Waarom zelfzorg vaak niet werkt zoals je hoopt en wat echte zelfzorg dan wél is
Zelfzorg is een woord dat bijna overal opduikt. In magazines, op sociale media, in coachingsland en zelfs in gesprekken aan de keukentafel. Toch blijkt juist dat populaire woord vaak verrassend vaag te zijn. Voor de één betekent zelfzorg een avond op de bank, voor de ander een wandeling, een massage of eindelijk eens een keer…
Waarom stress zich vaak vastzet in je ademhaling en wat het middenrif daarmee te maken heeft
Veel mensen denken bij stress vooral aan piekeren, drukte in het hoofd of moeite met ontspannen. Toch laat spanning zich vaak minstens zo duidelijk zien in het lichaam. Je ademhaling zit hoger, je borst voelt strak, je buik blijft aangespannen of je hebt het gevoel dat je nooit echt diep tot rust komt. Dat is…
Hypnotherapie: de weg naar binnen en persoonlijke groei
De reis naar binnen De reis naar binnen is een essentiële stap in je persoonlijke ontwikkeling. In een wereld die vaak hectisch en overweldigend is, kan het gemakkelijk zijn om de verbinding met jezelf te verliezen. Deze innerlijke reis helpt je om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en ervaringen. Door jezelf de ruimte…
Hoe krijg je een SOA?
Wat is een SOA en waarom is het belangrijk om dit te begrijpen? Een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) is een infectie die voornamelijk wordt overgedragen via seksueel contact. Het begrijpen van hoe je een SOA kunt krijgen is essentieel om jezelf te beschermen en om de verspreiding ervan te voorkomen. Veel mensen denken dat een…
Waarom blijf je vastlopen, ook als je weet wat je zou moeten doen?
Veel mensen weten rationeel best goed wat ze zouden moeten doen. Meer rust nemen. Beter grenzen aangeven. Niet alles alleen willen dragen. Minder piekeren. Eerder nee zeggen. Toch verandert er in de praktijk vaak weinig. Je blijft in dezelfde patronen terechtkomen, maakt opnieuw keuzes die je eigenlijk niet wilt maken of merkt dat je blijft…
De kosten van herstel versus de prijs van preventie
Gezondheid is een fundament waar we vaak pas bij stilstaan als er scheurtjes in verschijnen. Een blessure, een burn-out of chronische vermoeidheid komt nooit gelegen en brengt vaak aanzienlijke kosten met zich mee. Denk aan behandelingen die niet worden vergoed, inkomstenderving door ziekte of de aanschaf van hulpmiddelen. Het is een bekend gegeven dat preventieve…
Investeren in je vitaliteit
In 2026 is het algemene besef gegroeid dat gezondheid onze belangrijkste vorm van rijkdom is. Het voorkomen van klachten is niet alleen prettiger, maar op de lange termijn ook vele malen goedkoper dan het genezen ervan. Dit heeft geleid tot een enorme vlucht in preventieve gezondheidszorg, van gepersonaliseerde supplementenplannen tot geavanceerde DNA-analyses en intensieve coachingstrajecten….
Investeren in je vitaliteit als levensstrategie
In de visie van Mooigezondgids is een gezond lichaam en een vitale geest het belangrijkste fundament voor een succesvol leven. In 2026 is de focus op preventieve gezondheidszorg groter dan ooit. Mensen realiseren zich dat wachten tot er klachten ontstaan veel duurder en ingrijpender is dan nu investeren in welzijn. Of het nu gaat om…
Refix fysiotherapie Delfzijl: lokaal herstellen met een plan
In kleinere steden zoals Delfzijl is zorg dichtbij huis belangrijk. Je wilt niet ver reizen voor begeleiding bij een blessure of langdurige klacht. Daarom kiezen veel mensen bewust voor een praktijk in de regio, zoals Refix fysiotherapie Delfzijl. Maar wat maakt lokale fysiotherapie eigenlijk anders dan een willekeurige grote praktijk? Het verschil zit vaak in…
De geschiedenis van sildenafil: Van toevalstreffer naar wereldsucces
In de medische geschiedenis zijn enkele van de grootste ontdekkingen per toeval gedaan. Denk aan de ontdekking van penicilline of de röntgenstraling. Sildenafil-citraat, de werkzame stof in middelen die we vandaag de dag zo goed kennen, past perfect in dit rijtje van serendipiteit. Wat begon als een bescheiden onderzoek naar een nieuw hartmedicijn, groeide uit…
